Ébranler :émouvoir fortement quelqu’un, lui faire perdre sa maîtrise de soi ou sa force morale ou intellectuelle. notre santé mentale? En effet, ce phénomène touche non seulement notre environnement, mais aussi notre bien-être psychologique.Gaz à effet de serre :gaz qui absorbent une partie des rayons solaires en les redistribuant sous la forme de radiations au sein de l’atmosphère terrestre. Ces gaz emprisonnent la chaleur et réchauffent la planète. Les principaux gaz à effet de serre sont le dioxyde de carbone (CO₂), le méthane (CH₄) et le protoxyde d’azote (N₂O). (GES) dans l’atmosphère. Panoplie :terme employé de façon figurative pour désigner une variété d’options ou de possibilités. de sentiments, notamment le stress, la peur, la frustration et l’écoanxiété. 
Sophia Mathur est une jeune Sudburoise qui s’implique pour l’environnement depuis l’enfance. Inspirée par la célèbre activiste suédoise Greta Thunberg :jeune militante écologiste suédoise connue pour ses discours puissants lors de grandes réunions internationales, comme à l’ONU. Elle devient célèbre à 15 ans en protestant devant le Parlement suédois pour demander des actions contre les changements climatiques. Son mouvement, Fridays for Future, a inspiré des jeunes du monde entier à agir pour protéger l’environnement.Source : Frankie Fouganthin, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons Sophia se sert de son écoanxiété comme moteur d’action.
La militante conseille aux jeunes souffrant d’écoanxiété d’allier action, loisirs et passions; par exemple, son studio de danse et elle ont organisé un spectacle-bénéfice pour aider des causes environnementales.
Elle suggère d’utiliser le Web et les réseaux sociaux pour rechercher des nouvelles encourageantes sur le climat et de limiter la lecture ou le visionnement de contenus inquiétants.
